豆渣饼的热量和减肥功效

1、把做完豆浆的豆渣放入容器里，加入玉米粒，葱花，还有适量盐。

2、加入普通面粉，慢慢添加，我加了4勺面粉。

3、搅拌均匀。

4、成型。

5、放手里揉成团，不沾手。

6、在锅里加入适量油，热锅，少油。

7、取一团子大小，放手里稍微压扁。

8、放入锅中，用铲子轻轻压扁，成圆形，压薄。盖上锅盖，小火煎熟。

9、翻身煎熟即可。

10、配上磨好的纯豆浆，美味，清淡，健康。粗纤维，对身体好。