| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 300千卡 | 60千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 159千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 620克 | 蔓越莓棉花糖冰棍热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡,相当于越野摩托138分钟消耗的热量240 | |||||
1、备材料，蔓越莓需剪小块
2、牛奶用小火煮沸
3、加进棉花糖
4、加进糖
5、所有材料均溶化后，晾凉
6、取冰棍模具放适量的蔓越莓
7、注入晾凉的奶液
8、放冰箱冰至成形，约4小时以上，即可食用
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、美白、治便秘等功效；可与甘蔗、木瓜、黑豆搭配；与红糖、醋、空心菜相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、抗老化、美容养颜等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、去酒毒、解盐卤毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
