| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葱香饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于草地保龄球33分钟消耗的热量180 | |||||
1、香葱洗净切碎备用。
2、把所有材料按先液体后粉类的顺序投入面包机，启动一个和面程序。
3、取出面团收圆，包上保鲜膜松弛10分钟。
4、盖上保鲜膜擀成薄片。
5、用模具压出形状或用刀切割成方块，再用叉子叉出小孔。
6、码放在铺了油纸的烤架上。
7、送入事先预热好的烤箱中层，上下火180度20分钟（烤制的时间长短要看饼干的厚度)。
8、饼干表面呈金黄色即可出炉，冷却后密封保存。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与明虾、黄豆、紫菜搭配；与甲鱼 、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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