| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 排骨炖土豆热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于爵士乐健身操209分钟消耗的热量360 | |||||
1、土豆去皮，葱姜切段备用。
2、把排骨用开水炒过，土豆切块。
3、锅里放花生油，放葱姜爆香。
4、到入排骨翻炒，加老抽酱油。
5、加入水大火烧开，改小火炖45分钟。
6、加入土豆继续炖到土豆软烂。
7、加入盐，鸡精调味。
8、排骨土豆。。。。。。。。。。。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润燥、润肠胃等功效；可与大蒜、茄子、白菜搭配；与甘草、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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