番茄鸡蛋的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、润肠通便、美容等功效；可与蜂蜜、芥蓝、西兰花搭配；与地瓜、鱼头、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、美容护肤等功效；可与干贝、茼蒿、韭菜搭配；与豆浆、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；