| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包粉 | 克 | 506千卡 | 220千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 71千卡 | 144千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 西瓜吐司热量/卡路里761千卡 | |||

1、面包桶内先放入冷藏过的牛奶和鸡蛋。

2、再放入面粉,一角放糖,对角放盐,中间放酵母。

3、启动imix揉面程序,结束后放入软化的黄油。

4、再选一个imix程序,15分钟后停止揉面。

5、取出面团,分出100克面团加入抹茶粉,揉匀。

6、再分出88克白面团,剩余的加入红曲粉,揉匀。

7、三种面团分别滚圆,放入容器内,盖保鲜膜发酵。

8、发酵至两倍大。

9、分别排气,抹茶面团擀成长方形。

10、白面团也擀成同样大小的长方形。

11、红曲粉面团也擀成同样大小。

12、翻面,把切碎的蔓越莓按在面片上。

13、压薄底边,卷起来,就是“西瓜瓤”了。

14、抹茶面片摆在最下面,铺上白面片,再放上卷好的“西瓜瓤”部分。

15、紧紧卷起来,接口处捏紧。

16、放入面包桶内,盖盖发酵。

17、二发完成。

18、选择“烘烤”程序,时间为40分钟,中烧色,面包出炉。

19、取出烤好的面包,放在烤网上晾至微温,再放入保鲜袋内密封保存。

20、晾凉后切片。
面包粉的热量220千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、止渴等功效;
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有解热烦、预防癌症、保护肝脏等功效;可与北极虾、干贝、干辣椒搭配;与柿子、红薯、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;
蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效;
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