红烧鱼块的热量和减肥功效

鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳汁、利水消肿、消水肿等功效；可与花生、薏米、豆腐搭配；与麦冬、赤小豆、猪肝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与苋菜、干辣椒、牡蛎 搭配；与茶叶、甲鱼 、柿子相克，同食可能会引起不适；