番茄牛腩的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、滋养脾胃、补中益气等功效；可与茄子、鸡蛋、山楂搭配；与栗子、韭菜、红螺相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、清热生津、促消化等功效；可与茭白、蜂蜜、福寿鱼搭配；与冰棍、鳙鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养颜、养颜护肤、降血脂等功效；可与花生、香菜、小米搭配；与芹菜、北极虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；