韭菜盒子的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、肾虚阳痿、补肾等功效；可与绿豆芽、豆腐、黄豆芽搭配；与蜂蜜、菠菜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、滋阴等功效；可与牡蛎、西瓜、枇杷搭配；与田螺、驴肉、菊花相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、治疗高血压、补肾壮阳等功效；可与娃娃菜、豌豆、荷兰豆搭配；与洋葱、樱桃番茄、西瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与玉米、韭菜、牡蛎 搭配；与兔肉、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；