鲟鱼罐头披萨的热量和减肥功效

1、准备好食材

2、将200克高筋粉、50克鸡蛋、80克牛奶、25克白糖、2克盐、4克耐高糖酵母加入厨师机内胆。

3、用厨师机和面10分钟

4、加入25克黄油继续和面15分钟

5、然后将面团揉圆盖上湿布发酵。

6、西葫芦切片，洋葱切丝。

7、将切好的西葫芦和洋葱放入烤盘内入190度预热好的烤箱烤10分钟。

8、鲟鱼罐头打开盖子用勺子将鱼肉碾碎

9、面团发酵到用手指蘸面粉戳洞不回弹就行了

10、将面团倒在案板上揉圆排气

11、擀成圆的饼坯放入披萨盘内

12、用馕针在饼坯上扎很多洞（没馕针用叉子扎洞也行，这样防止烤制时鼓泡。）

13、将碾碎的鲟鱼肉均匀的抹在扎好洞的面皮上

14、表面撒上烤好的西葫芦和洋葱

15、再撒一些马苏里拉

16、放入190度预热好的烤箱内定时20分钟

17、当烤制到15分钟的时候取出披萨盘，再撒一层马苏里拉和鱼肉，放回去烤5分钟即可。