| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 326千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 油爆虾热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡,相当于越野滑雪23分钟消耗的热量840 | |||||
1、大虾洗净，沥干水。
2、备好佐料：葱姜蒜 干辣椒 八角。
3、有热放八角 干辣椒。
4、放葱。
5、放蒜。
6、以上其实可以一起放。放生抽一点，放盐适量，搅拌。
7、放入虾，大火一直炒。
8、不停炒，搅拌，等虾全部变红，多炒几分钟，否则不熟会有寄生虫
9、大功告成啦～装盘上桌。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、防心肌梗死、通络止痛等功效；可与豆苗、香菜、西兰花搭配；与茶叶、洋葱、番茄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
