川味控饭的热量和减肥功效

1、豆角洗净，切成3厘米左右的段。

2、五花肉切小块。

3、放入碗中加老抽，葱姜，五香粉拌匀腌制30分钟。

4、大米洗净用水泡20分钟。

5、热锅下油，下放入腌制好的五花肉翻炒至出油。

6、加酱油，冰糖，盐，水，葱段，姜片，翻炒均匀盖盖，大火再烧开转中火炖10分钟。

7、再放入切好的豆角炖5分钟。

8、把豆角和五花肉放入电饭锅的底部铺平。

9、然后再把大米均匀的铺在上面。

10、最后倒上炖肉的汤汁（没过大米即可）。

11、盖盖，按下煮饭键，开始煮。

12、等按键弹起后，用铲子把煮好的饭翻一下，盖盖继续焖10分钟即可。