| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 标准面包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于穿衣服50分钟消耗的热量120 | |||||
1、将牛奶到入面包桶里.
2、打入一个鸡蛋.
3、在面包桶的一个拐角放入食盐.
4、另一个拐角放入白糖.
5、加入黄油.
6、到入面粉.
7、然后在上面按个小坑放入酵母.
8、选择标准面包,颜色,重量确定后,按启动键.
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、养血发胎等功效；可与青椒、百合、苋菜搭配；与味精、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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