| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 14千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 奶香土司热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于哑铃5分钟消耗的热量180 | |||||
1、除黄油外的所有原料放进面包机揉15分钟
2、加入软化的黄油揉20分钟
3、发酵
4、室温发酵至两倍大
5、取出面团滚圆，盖上保鲜膜松弛15分钟
6、擀成椭圆形
7、卷成卷
8、放入土司盒
9、发酵制8分满
10、刷上鸡蛋液，入烤箱。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、美容护肤等功效；可与明虾、苋菜、黄豆搭配；与豆浆、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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