| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 51克 | 蒸蛋糕热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡,相当于抄写37分钟消耗的热量138 | |||||
1、备材料
2、鸡蛋与糖,牛奶放一起用打蛋器打发一会
3、加入自发粉轻轻翻拌混合
4、加入色拉油同样翻拌均匀
5、沸水下锅蒸30分钟即可
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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