大葱炒面筋的热量和减肥功效

1、材料：面筋、大葱

2、将面筋撕开，用开水泡一下，待用。

3、将大葱去根、清洗一下。

4、放在案板上切开，待用。

5、烧锅倒油烧热，下入大葱和面筋翻炒一下。

6、接着，加适量的清水。

7、加适量的生抽。

8、翻炒翻炒至大葱断生。

9、然后，加适量的白糖。

10、加适量的盐。

11、加适量的鸡精。

12、调味炒匀，即成。

13、出锅装盘。