| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 豆角猪肉包热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于拖地板515分钟消耗的热量210 | |||||
1、五花肉切成小粒。
2、加上所有调料。
3、一起搅拌均匀。
4、长豆角洗净入开水中焯一下。
5、切成末。
6、加入肉馅中搅拌均匀。
7、把面粉放入盆中。
8、发酵粉用温水容开，与面粉和成发面团。
9、盖上湿笼布，盖盖放在阳光像自然醒发。
10、发好的面团。
11、发好的面揉透，下剂子擀成皮。
12、包成包子。
13、。。。。。
14、盖上毛巾醒发20分钟。
15、放入蒸锅中冷水上汽大火蒸20分钟。
16、关火再虚蒸5分钟盛出即可。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、滋阴等功效；可与冬瓜、茄子、山楂搭配；与百合、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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