| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蓝莓酱 | 克 | 28千卡 | 56千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 794千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 339克 | 蓝莓吐司热量/卡路里921千卡 | |||
 热量921千卡,相当于仰泳132分钟消耗的热量420 | |||||
1、将面包桶卡入柏翠面包机中，加入清水。
2、加入一枚鸡蛋。
3、在面包桶的一角加入盐。
4、加入糖粉。
5、加入黄油。
6、加入蓝莓酱。
7、面粉过筛筛入面包桶中。
8、在面粉的中间按一个小窝，放入酵母粉。
9、盖上面包机的外盖，同上电源，功能选择 法式面包，烧色设置为 中，重量设置为 500g，按下启动键即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、保护肝脏等功效；可与辣椒、牡蛎 、荠菜搭配；与菠萝、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有保护眼睛、抗氧化、增强记忆力等功效；可与酸奶搭配；
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