| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 英式吐司烤布丁热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡,相当于走路96分钟消耗的热量390 | |||||
1、出炉成品
2、准备材料
3、把奶油，鸡蛋，砂糖，香草精搅拌均匀
4、把撕好块的吐司放在模具里
5、然后倒入步骤3中的布丁液，9分满，最后撒上葡萄干
6、放在烤盘上，烤盘注入一些水，然后放入烤箱中层，上下火，160度，30分钟
7、烤出炉后可以直接食用
8、或者挖上一颗雪球，趁热吃，享受一下唇齿间冰火两重天的刺激，根本停不下来哈哈哈
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、强身体、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、健脑益智等功效；可与青椒、丝瓜、北极虾搭配；与田鸡、牛奶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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