| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊肉 | 克 | 662千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 洋葱烧肉片热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡,相当于垒球132分钟消耗的热量300 | |||||
1、肉切薄片
2、放生粉、生抽抓匀
3、洋葱切小块
4、油烧热放肉片煸炒
5、放洋葱块
6、煸炒至洋葱变熟变软
7、烹入生抽、盐、鸡精粉翻炒一下出锅
8、装盘
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补肾气、补肾养血等功效；可与蒜、大蒜、芸豆搭配；与菊花、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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