| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 清炒黄瓜片热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于安装雨水槽5分钟消耗的热量360 | |||||
1、黄瓜斜切成断
2、再切成薄片，这样切出的黄瓜片都是菱形的，很漂亮
3、切好蒜粒
4、热锅加油，小火爆香蒜粒
5、大火放入黄瓜片，翻炒片刻，调入盐、鸡精即可
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、防酒精中毒、抗衰老等功效；可与苹果、醋、鱿鱼搭配；与青椒、花生、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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