| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 50千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 189克 | 奶油奶酪蛋糕热量/卡路里149千卡 | |||

1、奶油奶酪切小块,加40克白砂糖,搅拌到细滑均匀。

2、加蛋黄4个、柠檬汁5毫升、牛奶继续搅匀。

3、低粉加淀粉过筛,筛入奶酪糊中搅匀备用。

4、烤箱预热150度5分钟
5.蛋清加柠檬汁2毫升打发,分三次加入白砂糖,达到八分硬。

5、蛋清迅速分别三次拌入奶酪糊中
7.倒入模中,振出大气泡,放加水的烤盘中
8.烤箱中下层,水浴烤,1小时。

6、取出晾凉,冷藏一下,风味更佳。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、保护肝脏、养血发胎等功效;可与干辣椒、生菜、苋菜搭配;与菠萝、消炎片、糖精相克,同食可能会引起不适;
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