| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 雪菜豆腐虾仁热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于赛艇20分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备食材
2、起油锅煸炒虾仁，用料酒去腥盛出
3、放入豆腐绞碎翻炒
4、放入雪菜、虾仁
5、放盐、生抽
6、翻炒均匀即可
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、补中益气、利小便等功效；可与姜、圆生菜、平菇搭配；与木耳菜、竹笋、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
