海带冬瓜汤的热量和减肥功效

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、降血糖、抗凝血等功效；可与干贝、豆腐、紫菜搭配；与猪血、柿子、甘草相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、防癌、护肾等功效；可与火腿、大花蟹、茶树菇搭配；与醋、海螺、山竹相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、补虚等功效；可与白菜、红薯、山楂搭配；与百合、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补血、健脾、美白护肤等功效；可与小米面、胡萝卜、花生搭配；与菠菜、虾皮、明虾相克，同食可能会引起不适；