| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 麻辣土豆烩鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于桑拿238分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡翅和土豆切块
2、鸡翅焯水
3、青红椒和葱姜切末
4、土豆放平底锅煎成两面金黄
5、炒锅放油，炒香八角和花椒，并捞出不要
6、再放干辣椒和葱姜
7、放土豆鸡翅翻炒
8、放生抽，蚝油料酒翻炒
9、放一碗水炖煮10分钟左右
10、再放入青红椒粒，翻炒收汁，加点五香粉即可
11、出锅了
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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