| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | ||
| 年糕 | 克 | 156千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 茄汁对虾热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡,相当于冰上钓鱼246分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料
2、虾去除肠线，清洗干净
3、姜蒜切末
4、起油锅煸香姜蒜
5、放入虾煎到变色，放料酒
6、放点生抽、盐
7、放番茄酱
8、放点开水，等虾基本熟时放入年糕，翻炒到年糕软绵即可
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、预防动脉硬化、提高性功能等功效；可与辣椒、鸡蛋、油菜搭配；与鸡肉、黄豆、南瓜相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、止虚汗、补中益气等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
