鲜香鱿鱼馅饼的热量和减肥功效

1、鱿鱼一只，洗干净里面的赃物。记得拔出软骨和他的牙齿，还有爪子上的吸盘。

2、切碎成小块

3、加入原味的烤肉酱

4、蒜，姜切末

5、不死心，还放了几小撮辣椒面，根本吃不出辣。可以放的，多放点我想会很提味道的。

6、拌匀，放腌制一下。我放冰箱腌了几个小时。

7、酵母。温水 和面。一定要和的稀一些，软一些。

8、面发好了。用手揪起一块来，在手里弄成面饼状。粘手，记得手上抹点油，一点点就行。

9、包馅

10、饼铛里刷油，两面烙熟即可

11、切开一下。这样也很好吃。不过个人觉得还是用辣酱或者郫县豆瓣酱拌馅儿过瘾。