| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 香干炒粉条热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡,相当于刮胡子242分钟消耗的热量120 | |||||
1、香干切条，粉条泡软。
2、葱姜蒜切末，干红椒切丝，青椒切条。
3、坐锅入油，烧热，炝入干红椒丝，放葱姜蒜。
4、倒入香干。
5、放入粉条。
6、倒入适量的水。
7、放十三香。
8、放入生抽，炒匀。
9、调入盐和糖烧开后，小火焖几分钟。
10、放青椒。
11、放香油，味精颠翻炒匀。
12、出锅装盘。
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有减肥、抗癌、通便等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
