| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 799克 | 干萝卜丁煮鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于高台跳水301分钟消耗的热量180 | |||||
1、干萝卜切丁，草鱼切块，切点香菜提香。
2、烧油下入切好的鱼块油煎。
3、再均匀地撒上精盐，。
4、两面煎黄。
5、淋上酱油上色。
6、再放进切好的干萝卜丁炒匀，
7、撒点辣椒粉提辣。
8、放点清水烧开，再放进香菜提香。
9、出锅时放点味精即可。
10、装盘上桌。
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛风、滋补、益肠明目等功效；可与香菇、木耳、冬瓜搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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