| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 炸酱面热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于做头发34分钟消耗的热量60 | |||||
1、所需材料
2、坐锅烧水
3、炒锅加热放适量油
4、放入肉末煸熟
5、放入小葱
6、放入豆瓣酱和少许糖粉
7、好香的酱啊！
8、这时水开了，可以下面了
9、面开锅了，再煮大概2分钟，面条熟透，即可
10、面条捞出
11、烫点青菜
12、美味的面条完成
青菜的热量15千卡（每100克）；具有镇咳、止渴、利尿等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与醋、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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