| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 511克 | 韭菜鸡蛋饼热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡,相当于上网701分钟消耗的热量90 | |||||
1、韭菜适量切末，我用了一小把，差不多就够了
2、加入两个鸡蛋
3、加入适量面粉，五香粉，少许盐，搅匀
4、平底锅放油，倒入面饼糊
5、煎到两面金黄
6、切开摆盘
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、补肾、润肠通便等功效；可与基围虾、鹌鹑蛋、鸡蛋搭配；与牛排、牛奶、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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