黄金针菇拌凉皮的热量和减肥功效

1、材料：黄金针姑（已清洗）、青瓜丝、凉皮

2、将已清洗好的黄金针姑下入沸水中焯一下捞出。

3、用凉水过凉。

4、随后，将过凉好的黄金针菇捞出、控干一些水分，放在案板上切开，待用。

5、接着，将凉皮放在案板上切开。

6、放入保鲜盒中。

7、然后，合入切好的黄金针菇和青瓜丝。

8、最后，加适量的盐。

9、加适量的鸡精。

10、加适量的生抽。

11、加适量的香醋。

12、加适量的芝麻油。

13、加适量的辣椒油。

14、调味拌匀，即成。