蒸鸭块的热量和减肥功效

鸭腿的热量217千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有除痨热骨蒸、滋五脏之阴、滋阴等功效；可与山药、栗子、白菜搭配；与桑葚、大蒜、木耳相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、润肺祛痰、消食等功效；可与绿豆芽、莴笋、羊排搭配；与白酒、山药、茄子相克，同食可能会引起不适；