番茄牛腩的热量和减肥功效

1、材料：牛腩、番茄
调味：盐、生抽、料酒、葱段、姜片、八角、香叶、香菜、

2、牛腩放在清水中浸泡，泡出血水，然后冲洗干净，放入锅中焯去血沫，取出备用。

3、锅置火上加足量清水、放入料盒烧开。

4、放入焯好的牛腩，煮开后烹入料酒，转小火慢慢炖制1小时。

5、番茄洗净，放入开水锅中烫一下，取出去掉外皮，切成小块。

6、牛腩炖至1小时时放入番茄块，调入适量盐、生抽。

7、继续炖制1个小时左右。

8、再次放入番茄块煮5分钟左右，使番茄保持形状。

9、出锅前撒入香菜段即可盛出食用。