| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 冬瓜红糖水热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于绘画8分钟消耗的热量270 | |||||
1、冬瓜切小地，连皮带仔一起切。
2、阿用阿胶红糖腌半小时。
3、已经有汁水了。
4、人煮锅，加适量冰糖。大火煮开。
5、小火一小时。
6、成品。香得很。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、减肥降脂、防癌等功效；可与菠菜、赤小豆、牡蛎搭配；与红豆、鲫鱼、醋相克，同食可能会引起不适；
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