| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 孜然土豆热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡,相当于曼波舞51分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆洗净，削去皮切成小丁。
2、锅置火上适量油烧热，放入土豆丁翻炒至变软。
3、调入盐、孜然、辣椒面，翻炒均匀。
4、撒入香菜末即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养颜、降糖降脂等功效；可与牛肉、牛腩、豇豆搭配；与圣女果、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
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