| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 香辣豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于骑马19分钟消耗的热量480 | |||||
1、豆角切丁，蒜和干辣椒切粒
2、油锅爆香花椒，爆香后，花椒捞出不用
3、加入干辣椒和蒜粒，爆香
4、加入豆角，翻炒
5、豆角差不错熟了后，加盐巴，鸡精，少许糖和少许料酒，翻炒熟了后，撒点葱花和葱段，即可出锅
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、增进食欲、和五脏等功效；可与鸡肉、玉米、土豆搭配；
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