| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄肉丸汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于健美操7分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好材料，猪肉剁成肉泥，把番茄洗净切块
2、在猪肉糜里面加入调料，盐，鸡精，淀粉，料酒，少量的水，搅匀
3、锅里加适量的油烧热后没加入蒜末炒香
4、接着倒入番茄块里面煸炒一下
5、加1大碗清水里面煮开
6、煮开后，把猪肉糜挤成肉圆子下到汤里面
7、等肉圆子煮熟了，加入适量的盐和鸡精里面调味
8、喜欢酸爽一点可以再加一点番茄酱里面，就可以关火出锅了！
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、抗衰老、增强免疫力等功效；可与西葫芦、鸡蛋、卷心菜搭配；与鱼肉、石榴、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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