| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 108千卡 | 54千卡 | ||
| 热狗肠 | 克 | 1612千卡 | 307千卡 | ||
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 909克 | 拿波里意大利面热量/卡路里2165千卡 | |||
 热量2165千卡,相当于露营866分钟消耗的热量150 | |||||
1、做法：洋葱，青椒切粗丝，口蘑香肠切片
2、锅内放入较多的水，加一勺盐，水开后加入意大利面
3、按包装标示时间提前一分钟捞出，沥干水版少许橄榄油防止粘连
4、锅内放少许橄榄油，爆香洋葱，红肠，加入青椒和口蘑翻炒
5、蔬菜七成熟时加入意大利面和意面酱
6、翻炒均匀即可出锅
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
热狗肠的热量307千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容减肥、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
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