海带鸭汤的热量和减肥功效

鸭肉的热量149千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有虚弱浮肿、养胃生津、止热痢等功效；可与酸菜、山药、栗子搭配；与甲鱼、李子、木耳相克，同食可能会引起不适；

海带结的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减少放射性疾病、利尿消肿、御寒等功效；可与紫菜、豆腐、丝瓜搭配；与薏米、白酒、甘草相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、补肾气、润肌肤等功效；可与鸡腿菇、圆茄子、卷心菜搭配；与羊肝、杏仁、甘草相克，同食可能会引起不适；