小汉堡的热量/卡路里_小汉堡的做法

高筋面粉 200克、低筋面粉 50克、鸡蛋清 30克、牛奶 140克、细砂糖 25克、酵母 3克、黄油 25克、盐 1/4小勺、鸡胸肉适量、生菜适量、鸡蛋适量、盐适量、鸡精适量、黑胡椒粉适量、五香粉适量、生抽适量、老抽适量、姜片适量、大蒜适量、料酒适量、番茄酱适量、沙拉酱适量

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、美容等功效；可与蜂蜜、桃、甘蔗搭配；与橙、米汤、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；

小汉堡的热量和减肥功效