香酥黄金锤的热量和减肥功效

1、材料：翅根5根 鸡蛋1个 淀粉2汤勺 面包糠1杯（龟苓膏的杯子）调料：亨氏番茄酱

2、把翅根的一头用刀子切一圈，然后顺着往下推把翻下去。

3、先倒入油烧，在把鸡蛋打在碗里打匀.

4、把翅根放入蛋液滚一圈。

5、在放入淀粉滚上一圈。

6、再放入鸡蛋液滚一圈。

7、放入面包糠滚上一圈。

8、滚好的面包糠放在无油无水的盘子待用。

9、油温烧到6成热放入翅根小火慢炸8分钟，在转大火炸4分钟捞出。

10、捞出时用吸油纸，吸走多余的油脂。在吃的时候蘸点番茄酱味道不比肯德基的差。