| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 无花果 | 克 | 37千卡 | 74千卡 | ||
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | ||
| 总量 | 72克 | 双果甜汤热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡,相当于椭圆运动机7分钟消耗的热量600 | |||||
1、材料好简单；
2、无花果和罗汉果洗净，切半；
3、一起下锅，加水6碗，大火烧开；
4、转小火煲半个小时即可。食材本身有甜味，如果觉得不够甜，也可以加冰糖调味。
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗炎消肿、增强机体抗病、预防高血压等功效；可与西洋菜、板栗、梅头肉搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调压降脂、养颜美容、美容等功效；可与猪肺、柿饼、西洋菜搭配；
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