| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香椿 | 克 | 23千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 椒盐香椿鱼热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡,相当于瘦身操4分钟消耗的热量354 | |||||
1、香椿洗净后切去老根。
2、将洗好的香椿焯水，焯水后的香椿过凉，稍稍攥出水分
3、将面粉、淀粉和鸡蛋、水、盐，糖，油混合拌匀
4、将拌匀的面糊静置15分钟
5、将香椿放入面糊中挂上面糊，油温烧至180度左右，下香椿炸至金黄，撒适量的椒盐即可
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有涩血止痢、止崩、美容等功效；可与鸡蛋搭配；与牛奶、黄瓜、菜花相克，同食可能会引起不适；
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