| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 大叶芹包子热量/卡路里1135千卡 | |||
 热量1135千卡,相当于风帆冲浪运动378分钟消耗的热量180 | |||||
1、肉馅少加些水顺时搅伴，并加入葱末，姜末，海鲜酱油，适量盐
2、大叶芹洗静切末
3、大叶芹放入肉馅中继续搅拌
4、发好的面，擀圆皮，中间厚一些
5、上锅蒸15分钟就可以出锅了
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肠胃、滋阴、润燥等功效；可与木瓜、大白菜、莴笋搭配；与梨、鸭梨、香菜相克，同食可能会引起不适；
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