茄汁牛肉千层饼的热量和减肥功效

1、面团加水揉成光滑的面团，松弛30分钟。

2、准备好肉馅。

3、洋葱切碎。

4、准备好蒜末。

5、锅里加适量的黄油，加入蒜末和洋葱末炒香。

6、将炒好的洋葱末加入到肉馅里。

7、加入调味料，腌制15分钟。

8、将面团分成两份，取其中一份，擀开，刷上番茄酱。

9、将面片两边各切两刀，如图，将左右的面片向中间折叠，再向上折叠，重复这个步骤即可。

10、最后在饼饼表面刷上蛋液，再撒上芝麻，入烤箱烘焙。