| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 简易披萨酱热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于堵缝隙9分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备所需材料。
2、把大蒜切碎，西红柿洗净打成汁。
3、平底锅内加入少许的橄榄油烧热。
4、放入大蒜碎炒出香味。
5、调至小火，然后倒入西红柿汁。
6、再加入适量的番茄酱。
7、加入罗勒和陂萨草。
8、再加入适量的盐。
9、最后拌匀，煮至浓稠即可。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、健胃消食、清热解毒等功效；可与鸡蛋、芥蓝、西兰花搭配；与咸鱼、石榴、青鱼相克，同食可能会引起不适；
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