辣炒蛋皮腊肉的热量和减肥功效

1、蛋皮，腊肉，青椒。

2、青椒切丝，腊肉切片，蛋皮切块。

3、先炒腊肉，翻炒片刻，将肥腊肉炒出油。

4、再放进蛋皮炒匀，。

5、移锅边，放进青椒丝。在青椒丝上放点盐让青椒入味。

6、再混炒。

7、淋上生抽将青椒炒熟。

8、放点鸡精和清水烧开出锅。

9、装盘上桌。