| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 416克 | 白菜片炒腊肠热量/卡路里821千卡 | |||
 热量821千卡,相当于安装风雪护窗164分钟消耗的热量300 | |||||
1、将白菜洗净，撕成小片.
2、腊肠清洗干净切片.
3、热锅入油,放入腊肠.
4、翻炒至熟.
5、在放入白菜.
6、加半勺盐把白菜炒蔫.
7、加半勺鸡精翻炒均匀即可.
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、生津止渴、清热润燥等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、通利肠胃、帮助消化等功效；可与蛋黄、牛肚、豆腐皮搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
