| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香椿炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于空手道10分钟消耗的热量600 | |||||
1、香椿洗净后沥水， 然后切碎，
2、将鸡蛋打入碗中，搅散，
3、加入香椿碎，搅拌均匀，
4、锅中倒油，中火加热，下香椿蛋液翻炒，
5、待蛋液表面凝固，翻炒炒，
6、加1小勺盐，
7、翻炒均匀即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、美容护肤等功效；可与桂圆肉、丝瓜、茼蒿搭配；与菠萝、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
